Правила употребления кокосовых орехов при беременности. Как применять масло плодов от растяжек, для лица и волос?

Период ожидания малыша – важный этап в жизни каждой женщины. Практически все будущие мамочки начинают трепетно относиться к своему самочувствию, а также всему тому, что ее окружает. Часто беременных начинает волновать вопрос: что можно кушать и чего нельзя? Особенно, если речь идет о чем –то экзотичной и диковинном, например, о кокосе.

1. Можно ли беременным есть кокос?
   1. На ранних сроках
   2. Во 2 триместре
   3. В 3 триместре
2. Польза и вред
3. Противопоказания к употреблению
4. Меры предосторожности
5. Как есть кокос и пить молоко ореха?
6. Как использовать масло для тела в это время?
   1. От растяжек
   2. Для лица
   3. Для волос

Можно ли беременным есть кокос?

На ранних сроках

Первые 3 месяца беременности для большинства женщин омрачаются регулярными и изнурительными приступами токсикоза. Вещества в составе кокоса помогут справиться с этой проблемой или хотя бы значительно снизить частоту рвотных позывов.

К тому же богатый витаминно-минеральный комплекс продукта обеспечит всем необходимым формирующийся эмбрион, что весьма актуально в период закладки всех органов и систем будущего человека.

Во 2 триместре

С ростом малыша в утробе начинает возникать у многих женщин проблема с запорами. Каждая попытка сходить в туалет заканчивается муками и болью. Медикаментозное слабительное принимать в такой ответственный период жизни не рекомендуется, возникает необходимость искать его среди натуральных продуктов.

В 3 триместре

Главные проблемы беременных накануне родов – скачки давления, изжога и сильная отечность. Кокос поможет и тут. Кокосовая вода отлично нейтрализует желудочную кислоту, следовательно, об изжоге можно будет забыть.

К тому же жидкость внутри кокоса – отличное натуральное мочегонное средство, которому под силу вывести излишнюю воду из организма, а вместе с ней – шлаки и токсины. Кокос поможет справиться и с высоким давлением, которое часто и возникает как следствие излишней отечности.

Польза и вред

Кокос содержит огромное количество полезных веществ, благодаря которым и будущая мамочка, и малыш в ее утробе будут обеспечены всем необходимым. Кокосовые мякоть и вода в своем составе имеют:

• микроэлементы: железо, марганец, йод;
• макроэлементы: фосфор, магний, кальций;
• витамины С, Е, РР и группы В.

Регулярное и, самое главное, дозированное употребление кокоса и его производных позволит беременной женщине:

• повысить свой иммунитет и заложить его малышу в утробе;
• справиться с ощущением разбитости и упадком сил;
• улучшить состояние кожи, волос;
• наладить работу ЖКТ: избавиться от изжоги, приступов токсикоза, справиться с дисбактериозом и запорами;
• предотвратить развитие патологии сердца матери и ребенка;
• держать под контролем артериальное давление;
• восстановить зрение;
• нормализовать работу щитовидной железы;
• избавиться от отечности;
• вывести шлаки и токсины из организма;
• нормализовать уровень холестерина в крови;
• предотвратить появления растяжек на коже.

Кокос следует включить в свой рацион и на этапе планирования беременности: плод улучшает состояние репродуктивной системы – желанное зачатие пройдет без проблем.

Полезен кокос и в период кормления грудью, так как его вещества стимулируют выработку грудного молока. Кокосовый орех в разумных количествах практически безвреден как для женщины, так и для ее будущего ребенка.

Не стоит им злоупотреблять только тем беременным, которые перебирают в весе: плод достаточно калориен, что только усугубит проблему лишних килограммов.

Противопоказания к употреблению

Из противопоказаний к употреблению кокоса при беременности существует только одно – индивидуальная непереносимость этого плода и веществ, входящих в ее состав. Стоит проявить бдительность и тем, у кого в анамнезе числится пищевая аллергия: беременность может спровоцировать неприятие того или иного продукта, даже если ранее подобной проблемы не существовало.

Реакция на кокос организма, работающего при вынашивании малыша совсем по-иному, может быть непредсказуемой. Самый опасный «побочный» эффект – отек Квинке, который грозит жизни не только женщине, но и ее ребенку.

Меры предосторожности

Выбирая экзотический плод, следует обратить внимание на следующие параметры:

• скорлупа должна быть ровной, без вмятин и углублений;
• при сотрясании плода должно быть слышно, как внутри его плещется кокосовая вода;
• открытый кокос пахнет приятно, кислый запах – признак испорченности;
• мякоть спелого и качественного кокоса обычно белоснежная, любые потемнения на ней или признаки плесени – повод к утилизации ореха.

Как есть кокос и пить молоко ореха?

Будущей мамочке можно кушать мякоть кокоса, а также пить кокосовую воду. Эти составляющие экзотического плода будут весьма полезны для организма женщины, работающего на двоих.

Однако не стоит злоупотреблять этими продуктами. Врачи говорят о том, что при беременности в течение дня можно:

• съесть только 100 г кокосовой мякоти;
• выпить не более 200 мл кокосовой воды.

Не стоит «частить» с внесением разнообразия в меню при помощи кокоса. Это можно делать максимум 1-2 раза в неделю и только при условии отличного самочувствия мамочки после его употребления.

Как использовать масло для тела в это время?

От растяжек

Простой рецепт

Молодой женщине понадобится только кокосовое масло. Его следует наносить на проблемные участки: кожу живота, груди, бедер, а при желании – и на все тело. После впитывания масла можно продолжать заниматься своими делами. Эту процедуру целесообразно проводить ежедневно, лучше утром и вечером.

Чудо-скраб от растяжек

Чудо-скраб от растяжек также стоит взять на вооружение, особенно если предотвратить их появление вовремя не удалось. Основные его компоненты:

• 1 часть молотого кофе (можно уже спитого);
• 0,5 части кокосового масла.

Эти два ингредиента соединяются в небольшой емкости, затем втираются в область с намечающимися или уже имеющимися растяжками в течение 15 минут, после чего следует обязательный душ.

Для лица

Устранить излишнюю сухость кожи на лице можно при помощи косметических масок на основе кокосового масла.

С авокадо

• 1 ст.л. масла кокоса;
• ¼ часть спелого авокадо;
• 0,5 ч.л. молотого мускатного ореха.

Все ингредиенты следует соединить, нанести на кожу лица минут на 15, после чего смыть теплой водой. Повторять эту процедуру необходимо 2 раза в неделю.

С медом

Для этой маски понадобится по 1 ч.л:

• кокосового масла;
• жидкого (или растопленного на водяной бане) натурального меда;
• свежевыжатого лимонного сока;
• настоя листьев зеленого чая.

Для получения желаемого эффекта нужно смешать все перечисленные ингредиенты, тщательно взбить их вилкой. Наносить на предварительно очищенную кожу лица спонжем, а через 15 минут смыть прохладной водой.

Для волос

Простой рецепт

Самый простой вариант – нанесение на влажные волосы чистого кокосового масла. Обязательное условие достижения желаемого результата – покрытие головы шапочкой для душа или полиэтиленовым пакетом, под которым волосы должны «питаться» 2-3 часа. Особую трудность представляет вымывание масла, на это может уйти достаточно много воды. Проводить это мероприятие следует хотя бы один раз в неделю.

От перхоти

Справиться с перхотью поможет опять чистое кокосовое масло. Его нужно не наносить на волосы, а втирать в кожу головы. Далее – походить с маслом на голове минут 40-50, после чего смыть его с помощью обычного шампуня. Достаточно 2 раза в неделю вымыть голову таким способом, и о перхоти можно будет забыть.

Кокосовые мякоть, вода и масло идеально подходят женщине в период важнейшего этапа ее жизни – вынашивания малыша. Богатый химический состав обусловливает широкий спектр положительного воздействия плода на организм женщины и эмбриона. Полезен кокос и в деле сохранения женской красоты и привлекательности. Кокосовый орех практически безопасен, но злоупотреблять им все же не стоит – во всем хороша мера.